Jak łączyć techniki oddechowe i ruchowe w praktyce mindfulness
Wprowadzenie do praktyki mindfulness Praktyka mindfulness, znana również jako uważność, stała się niezwykle popularna w ostatnich latach. Ludzie na całym świecie odkrywają korzyści płynące z bycia obecnym w chwili obecnej. Ale co dokładnie oznacza...